Saat membaca komposisi dari susu, Anda akan menemukan yang namanya laktosa. Laktosa adalah salah satu jenis gula alami yang ada pada susu. Cita rasanya yang manis namun manfaatnya masih sangat baik. Pasalnya, jenis gula ini terbentuk dari gabungan antara galaktosa dan juga glukosa yang merupakan jenis gula sederhana.
Manfaat Laktosa
Berikut ini adalah berbagai manfaat dari laktosa untuk tumbuh kembang anak-anak:
1. Menguatkan Tulang dan Gigi
Selain laktosa, susu biasanya juga mengandung kalsium. Selain itu, kalsium bisa didapatkan melalui sayuran hijau, ikan, produk laut, kacang-kacangan, dan lain sebagainya. Manfaat laktosa yaitu membantu penyerapan kalsium sehingga memaksimalkan manfaat dari kalsium. Bukan hanya itu saja, efek karies pada gigi juga lebih rendah jika mengkonsumsi laktosa daripada sukrosa.
2. Menjaga Kesehatan Usus
Laktosa pada umumnya akan dicerna pada bagian usus halus. Akan tetapi, ada kandungan yang tidak dicerna. Kandungan tersebut digunakan oleh bakteri baik atau mikrobiota lain dalam susu sebagai prebiotik. Dengan begitu, laktosa membantu merawat bakteri baik yang bermanfaat untuk pencernaan. Pertumbuhan bakteri baik membantu mendukung imunitas dan membuat usus lebih sehat.
3. Mencegah Risiko Obesitas
Obesitas atau kegemukan merupakan salah satu masalah yang cukup berbahaya. Pasalnya, obesitas parah menimbulkan masalah kesehatan yang lebih parah. Ternyata, laktosa merupakan jenis gula yang memiliki kandungan gula lebih sedikit daripada sukrosa. Karena itu, laktosa tidak terlalu berpengaruh pada metabolisme anak. Indeks glikemik (IG) dari laktosa juga cukup rendah sehingga aman untuk anak-anak.
4. Nutrisi untuk Otak
Otak membutuhkan nutrisi untuk berkembang dengan baik. Laktosa adalah sumber galaktosa yang dikenal sebagai nutrisi untuk otak. Galaktosa sendiri adalah salah satu nutrisi yang bermanfaat dalam pembentukan sel saraf otak. Terpenuhinya galaktosa membantu mengurangi penurunan fungsi otak seperti sindrom nefrotik atau alzheimer pada lansia.
Sudah tahu apa itu laktosa? Laktosa adalah jenis gula yang ada pada produk susu, termasuk susu Greenfields. Ada banyak pilihan varian susu satu ini yang pastinya bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Rasakan kelezatan susu Greenfields hanya dalam sekali tegukan.