Berat Badan Ideal Penunjang Kesehatan

0
22
berat badan ideal
berat badan ideal

Kesehatan adalah salah satu hal yang sangat penting sekali bagi setiap manusia yang mana dengan memiliki tubuh yang sehat bisa membuat kita nyaman saat beraktivitas selain itu juga kita bisa lebih produktif. Oleh sebab itulah kesehatan adalah salah satu inventasi kita yang sangat berharga sekali. Untuk menjaga kesehatan salah satu hal yang harus kita jaga adalah berat badan kita karena berat badan bisa mempengaruhi kesehatan kita Berat badan yang berlebihan atau obesitas sangatlah tidak di sarankan karena dengan berat badan yang berlebih bisa mengundang penyakit penyakit yang berat seperti darah tinggi, stroke, diabetes, jantung dan lainnya lagi.

Karena sudah kita ketahui orang memiliki berat badan yang berlebih pastinya tertimbun lemak lemak jenuh yang bisa menyumbat aliran darah kita selain itu juga kadar gula tubuhnya lebih tinggi. Oleh sebab itulah sangat penting sekali untuk kita menjaga berat badan ideal untuk menghindari atau memperkecil penyakit berat menyerang kita.

Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal langkah pertama yang harus kita lakukan adalah menjaga pola makan dan juga asupan makanan karena sudah menjadi pengetahuan umur yang mana makanan yang kita makan bisa mempengaruhi kesehatan dan juga berat badan kita pola makan yang teratur juga bisa menjadi penunjang untuk kita mendapatkan berat badan ideal.

Salah satu makanan yang menunjang kita agar memilik berat badan yang ideal adalah makanan yang tinggi serat yang mana dengan makanan yang tinggi serat kita akan sangat mudah sekali kenyang dan mencegah kita makan dengan porsi berlebih selain itu juga pencernaan kita akan lebih lancar lagi.

Selain itu juga untuk menjaga berat badan agar tetap ideal kita bisa dengan rutin dan juga teratur berolahraga berolahraga menjadi salah satu kegiatan yang mampu membakar lemak yang ada dalam tubuh kita selain itu juga dengan olahraga yang rutin dan juga teratur bisa membuat kita lebih lebih kuat dan memiliki stamina yang lebih baik lagi.

Dengan berat badan yang ideal bukan hanya kesehatan saja yang bisa kita dapatkan namun kita juga bisa membuat penampilan yang lebih menarik lagi yang mana dengan berat badan yang ideal tentunya segala bentuk dan jenis pakaian akan pantas untuk kita gunakan. Itulah pentingnya kita agar tetap menjaga berat badan kita.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here